Accueil > Blog > Les bienfaits de la gymnastique faciale.

Pour ralentir les effets néfastes du temps sur votre visage, une solution : La gymnastique faciale. Une technique 100% naturelle et simple qui redonne du tonus et de l’éclat à votre peau.

Une gymnastique du quotidien consacrée à l’élasticité de votre peau : au réveil ou lorsque vous allez vous coucher, consacrez quelques minutes à votre épiderme et vous obtiendrez des résultats visibles sur le long terme. Des exercices réguliers feront vite la différence.

Ce massage facial permet d’activer la microcirculation sanguine, tonifier les muscles du visage tout en s’offrant une pause relaxation très agréable. Un épiderme régulièrement stimulé permet de retarder le relâchement cutané, l’apparition des rides et la formation des cernes. Une méthode alternative aux soins anti-âge.

L’exercice:

Avoir le visage et les mains propres. On peut également réaliser les exercices avec une crème hydratante de jour ou de nuit (www.surface-paris.com) pour ainsi hydrater et masser en même temps. Chaque zone du visage à sa technique pour une action ciblée. Des gestes à répéter plusieurs fois, d’1 à 2 minutes par exercice.

1. Commencez par utiliser l’index et le majeur de vos deux mains que vous posez sur votre menton. En partant chacun dans le sens opposé, remontez jusqu’aux tempes en formant des mouvements circulaires.

2. Ensuite, positionnez vos index en dessous des yeux au niveau de l’os malaire (celui qui se situe au niveau de la pommette). En effectuant une petite pression, remontez de la même manière que pour le bas du visage jusqu’à la pointe des sourcils.

3. Pour la ride du lion, pliez vos deux index pour utiliser les phalanges, que vous placez à la tête des sourcils. Vous suivez la ligne des sourcils en générant une légère pression pour terminer en arabesque au niveau du coin de l’œil.

4. Terminez avec le haut du visage et plus particulièrement, à la délimitation entre la peau et la racine des cheveux. Débutez sur un côté, juste au-dessus des tempes. Tout en remontant, imitez un lifting en effectuant un palper-rouler vers les cheveux. Répétez d’un côté et de l’autre.

Dr Bernard Sillam

Dr Bernard Sillam

Médecin référant chez LAZEO. Diplômé de la faculté de médecine Lariboisière en 1979 le Dr Bernard SILLAM est notamment connu et reconnu pour son expertise en médecine esthétique et son savoir-faire dans de nombreuses techniques, telles que : les traitements anti-âge par injection de botox et par injection d'acide hyaluronique, les traitements amincissants et les méthodes de microgreffe.

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