Accueil > Blog > Corps : Les aliments à privilégier cet été.

En été, certains de nos petits défauts refont apparition… La cellulite adipeuse, aqueuse ou encore fibreuse sont visibles lors des premières plages. Nous souffrons, également d’une peau très sèche et la transpiration s’accentue. La bonne nouvelle ? Nous pouvons atténuer ces petits désagréments avec des aliments santé ! Découvrez nos conseils.

Quels aliments pour les jambes et les fesses.

Pendant l’été, vous complexez souvent à cause de votre cellulite. Sachez qu’elle apparaît en premier lieu comme de la  « cellulite aqueuse ».

Lorsque les irrégularités et les petites bosses seront visibles, ils sont parfois suivi de ballonnements, de gonflements et même d’une mauvaise circulation du sang autour des cuisses et des fesses en été.

Pour empêcher l’aggravation de ces symptômes, quelques changements simples dans votre régime alimentaire et dans votre mode de vie seront bénéfiques. Commencez par manger plus de fruits et de légumes crus. Ils contiennent beaucoup d’eau. Cela permettra de garder vos cellules hydratées et, par ce biais, de prévenir la cellulite. 

 La lécithine, qui se trouve dans les œufs, le soja, les oranges,  les épinards et les pommes de terre, est un élément essentiel dans la lutte contre la cellulite. Elle aide à la réparation des tissus en remplissant et en reconstruisant les parois cellulaires. En plus, elle vous permet d’être complètement hydratée.

Quelle solution pour des bras au top cet été ?

La peau sèche est souvent inconfortable. Elle tiraille et elle est plus visible et plus inconfortable l’été. Nombreuses sont les femmes qui souffrent de kératose pilaire.

 Des micro-bosses causées par une accumulation de kératine limitée par les follicules pileux apparaissent sur vos bras. Bonne nouvelle, ils tendent à diminuer avec le soleil.

 Une poignée de noix contribuera à satisfaire vos besoins journaliers en oméga 3 acides gras essentiels. Cela permettra aussi d’hydrater vos cellules et vos tissus conjonctifs. 

Des aliments pour un dos et une poitrine en pleine santé.

Vous avez remarqué des petits boutons entre vos seins, sur vos épaules ou sur votre dos ? La sueur causée par la chaleur estivale cause régulièrement des petits boutons sur les épaules ou encore entre les seins. La transpiration aide le corps à se nettoyer mais elle peut, aussi, causer des problèmes. Le fait que votre corps soit plus exposé à la chaleur l’encourage à transpirer davantage. Si votre environnement est pollué, cela peut bloquer vos pores et stimuler une poussée d’acné. 

 Si vous souffrez d’une peau grasse et que vous êtes sujette à des poussées d’acné, essayez d’inclure dans votre alimentation des aliments comme les abricots, les champignons shiitake, les patates douces ou encore les mangues. Ces aliments, riches en vitamines A, normalisent la production et le cycle de vie des cellules de votre peau. 

Dr Bernard Sillam

Dr Bernard Sillam

Médecin référant chez LAZEO. Diplômé de la faculté de médecine Lariboisière en 1979 le Dr Bernard SILLAM est notamment connu et reconnu pour son expertise en médecine esthétique et son savoir-faire dans de nombreuses techniques, telles que : les traitements anti-âge par injection de botox et par injection d'acide hyaluronique, les traitements amincissants et les méthodes de microgreffe.

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