Accueil > Blog > 5 conseils efficaces pour paraître plus jeune.
  1. Prenez soin de votre peau

Rien de tel qu’une peau desséchée, terne et fatiguée pour paraître plus âgée. Il est donc primordial d’hydrater sa peau correctement grâce aux soins adaptés à ses besoins. 
Sérum, soin jour, soin nuit, contour des yeux… On n’oublie pas les autres zones qui sont très importantes. On gomme délicatement les mains et le décolleté une à deux fois par semaine et on pense à hydrater. Se méfier du soleil qui constitue définitivement le pire ennemi de notre peau.

  1. Mettez vous au sport

Vous le savez, le sport est le meilleur allié pour un esprit sain dans un corps sain… et jeune. Le bon programme ? Du cardio pour faire circuler le sang (une bonne circulation sanguine permet d’apporter davantage de nutriments et d’oxygène à la peau), un peu de musculation pour renforcer la peau et l’empêcher de se relâcher. Le plus ? Le sport augmente la production de collagène !

  1. Pensez repas équilibré

Il est temps de revoir ses habitudes alimentaires. Il est important de consommer des aliments qui contiennent des vitamines et minéraux qui sont nécessaires à la réparation des peaux âgées et abîmées, et faire le plein d’antioxydants, pour combattre les radicaux libres qui accélèrent le processus de vieillissement. On trouve par exemple des antioxydants à haute dose dans les amandes, le citron, l’ail, le chocolat noir, les baies…

  1. Riez autant que vous le souhaitez

Le stress est une des causes responsable des rides et du vieillissement de la peau. La solution pour se détendre, et détendre son visage ? Le rire ! Il limite la production d’hormones du stress et oblige les muscles du visage à se détendre. Plus de rires pour moins de rides !

  1. Dormez la nuit

Dormir correctement efface les signes de fatigue, supprime les tensions, éliminer les toxines… En effet, la régénération cellulaire se passe la nuit. Le temps de sommeil idéal ? Entre 6 et 8 heures par nuit. Ces quelques heures de repos auront un effet magique sur vos traits. La nuit a été courte ? Rien de tel qu’une bonne sieste.

Dr Bernard Sillam

Dr Bernard Sillam

Médecin référant chez LAZEO. Diplômé de la faculté de médecine Lariboisière en 1979 le Dr Bernard SILLAM est notamment connu et reconnu pour son expertise en médecine esthétique et son savoir-faire dans de nombreuses techniques, telles que : les traitements anti-âge par injection de botox et par injection d'acide hyaluronique, les traitements amincissants et les méthodes de microgreffe.

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